Wczesne sygnały, reakcja rodzica i gdzie szukać pomocy.
Rozmowa o myślach samobójczych może być dla rodzica jednym z najtrudniejszych doświadczeń. A jednak — im szybciej zauważymy sygnały, tym większa szansa, że pomożemy dziecku przejść przez kryzys bezpiecznie.
Wczesne objawy, które powinny zwrócić uwagę:
Każde dziecko jest inne, ale istnieje kilka powtarzających się sygnałów, które mogą świadczyć o tym, że potrzebuje natychmiastowego wsparcia.
Zmiany w zachowaniu:
- wycofanie się z kontaktów z rówieśnikami i rodziną, unikanie spotkań
- rezygnacja z ulubionych zajęć, utrata pasji
- nagła drażliwość, wybuchy złości, autoagresja
Zmiany w nastroju i funkcjonowaniu:
- częsty smutek, przygnębienie, poczucie beznadziei
- trudności z koncentracją, obniżona energia
- zmiany w śnie i apetycie (bezsenność, wczesne pobudki, brak apetytu)
Sygnały w słowach:
- wypowiedzi w stylu „nie chcę już żyć”, „nic nie ma sensu”, „lepiej by było, gdybym zniknął/zniknęła”
- rysunki, teksty, piosenki o śmierci, pożegnaniach
- żegnanie się z bliskimi lub rozdawanie swoich rzeczy
Jak rozmawiać, gdy się niepokoisz?
- Zatrzymaj się i posłuchaj — nie oceniaj, nie przerywaj, okaż prawdziwe zainteresowanie.
- Pytaj wprost — rozmowa o myślach samobójczych nie „podsunie” ich dziecku, a może uratować życie.
- Nazwij emocje — „Rozumiem, że czujesz się przytłoczony”, „Widzę, że jest ci bardzo trudno”.
- Bądź obok — nawet jeśli nie wiesz, co powiedzieć, sama obecność ma ogromne znaczenie.
- Nie bagatelizuj — każde wspomnienie o chęci odebrania sobie życia traktuj poważnie.
Co zrobić w takiej sytuacji?
- Nie zostawiaj dziecka samego — szczególnie w chwilach nasilonych emocji.
- Skontaktuj się ze specjalistą — psycholog dziecięcy lub psychoterapeuta pomoże ocenić sytuację i zaplanować działania.
- W przypadku zagrożenia życia — dzwoń na numer alarmowy 112 lub udaj się na izbę przyjęć najbliższego szpitala psychiatrycznego.
- Zadbaj o stałe wsparcie — terapia, konsultacje dla rodziców, bezpieczne otoczenie.
Pomoc w gabinecie Psychowyzwania Dorastania
W naszym gabinecie w Warszawie pomagamy dzieciom i młodzieży w kryzysie emocjonalnym.
Oferujemy:
- indywidualną terapię dla dzieci i nastolatków
- interwencję kryzysową
- konsultacje dla rodziców
- diagnozę psychologiczną
Tworzymy bezpieczne, życzliwe miejsce, w którym młody człowiek może poczuć się wysłuchany i zrozumiany.
📍 Warszawa – Żoliborz, ul. Włościańska 15/93a
📞 +48 736 207 901
🌐 psychowyzwaniadorastania.pl
Jeśli zauważasz niepokojące sygnały — nie czekaj.
Pierwsza rozmowa może być początkiem drogi do odzyskania nadziei.